อยากคลอดง่ายทำไงดี

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ แล้วจะใกล้คลอดนั้น ควรที่จะผ่อนคลาย ไม่เครียด เช่น อาบน้ำอุ่น พักผ่อนมากขึ้น หรืออาจใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางประคบหลังเพื่อช่วยคลายปวด แต่ไม่ควรกินยาแก้ปวด และไม่ควรอั้นปัสสาวะนานๆ การที่กระเพาะปัสสาวะว่าง จะมีผลช่วยให้การคลอดเป็น ไปได้ด้วยดี เพราะเนื่องจากไม่เกิดอุปสรรค์กีดขวางการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก หรือหากรู้สึกหิวอะไรต่อมิอะไรนั้นก็ควรรับประทานอาหารอ่อนๆ หรืออาหารว่างเบา ๆเพราะจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ด้วย ไม่ควรทานอาหารหนักเต็มมื้อ เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะใช้เวลาในการย่อยนาน ยิ่งหากมีกรณีฉุกเฉินเกิดขึ้นระหว่างการคลอด จะเป็นอุปสรรคในการให้ยาระงับความรู้สึก เช่น ไม่สามารถให้ยาสลบได้ ควรใช้เวลาที่พักระหว่างการเจ็บครรภ์อย่างคุ้มค่า โดยการนอนให้นิ่งและสงบอารมณ์ เพื่อเก็บพลังไว้ใช้ในการคลอด

Tags :  คลอด , ตั้งครรภ์ , ครรภ์ , ทารก