การปฏิบัติตัวหลังคลอดของคุณแม่มือใหม่นั้น ไม่ยากอย่าที่คิดไว้ หลังจากที่คุณแม่หลังคลอด ได้คลอดนั้นจะมีขั้นตอนการปฏิบัติตัวอยู่ด้วยกัน 5 วิธี ลองไปศึกษาดูแล้วกัน ได้ผลยังไงบอกต่อๆกันด้วยนะ
1.ให้ลูกดูดนมตามต้องการ ไม่ต้องกังวลว่าทารกจะดูดบ่อยแค่ไหน
2.ทานอาหารให้ครบ และหลีกเลี่ยงการอดอาหารเพื่อการลดน้ำหนัก คุณแม่ที่ให้นมลูก ควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เหมือนกับตอนที่ตั้งครรภ์ และควรดื่มน้ำหรืออาหารประเภทน้ำมากๆ
3.พักผ่อนมากๆ และหาผู้ช่วยในการทำงานบ้าน ช่วงสองสามอาทิตย์แรก ให้มีผู้ช่วยในการดูแลบ้าน
4.หากมีปัญหาในการให้นมแม่ ถ้าคุณแม่มีปัญหาใน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรรีบปรึกษาพยาบาล แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทันที
5.เตรียมตัวเพื่อกลับไปทำงาน ถ้าต้องกลับไปทำงานประจำ หรือมีความจำเป็นที่ต้องแยกจากลูกในบางเวลา
