การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ของคุณแม่มี ด้วยกัน10ข้อที่ควรรู้ไว้สำหรับผู้หญิงที่มีอาการตั้งครรภ์หรือจะมีอาการผิด ปกติของครรภ์ก็ควรรู้ไว้
2.ประวัติการ เจ็บป่วย การรับประทานยา โรคประจำตัว หากท่านเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต่อมธัยรอยด์เป็นพิษ ควรจะคุมอาการให้ดีก่อนการตั้งครรภ์
3.ประวัติการผ่าตัด การให้เลือด
4.ประวัติการรับประทานยาทั้งจากแพทย์สั่ง หรือยาที่ซื้อรับประทานเอง เพราะยาบางชนิดอาจจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์
5.ประวัติโรคของครอบครัว เช่น เบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ครรภ์แฝด เด็กพิการแต่กำเนิด
6.อาชีพ สภาพแวดล้อมในการทำงาน การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง เพื่อที่แพทย์จะพิจารณาถึงความเสี่ยงที่อาจจะมีผลต่อเด็ก
7.น้ำหนัก สำหรับท่านที่น้ำหนักเกินควรจะลดน้ำหนักให้ใกล้เคียงปกติก่อนตั้งครรภ์
8.พฤติกรรม ของท่านและสามีว่ามีพฤติกรรมที่อาจจะส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์หรือไม่ เช่น ดื่มสูบบุหรี่ หากมีพฤติกรรมดังกล่าวควรจะงดทั้งหมด
9.การ ออกกำลังกาย วิธีการออกกกำลัง ความแรง ระยะเวลา เพื่อที่แพทย์จะได้แนะนำเรื่องออกกำลังกาย โดยปกติก็ไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกาย นอกเสียจากท่านอาจจะมีข้อห้ามแพทย์จะแนะนำให้ท่านลดการออกกำลังกาย
10.อาหาร แพทย์จะแนะนำอาหารโดยการหลีกเลี่ยงสุรา ส่วนกาแฟก็ไม่ควรจะเกินวันละสองแก้ว ชาวันละไม่เกิน3แก้ว อาหารควรจะอุดมไปด้วยแคลเซียม วิตามินซี มีต่ออีก
